推荐瘦身药材汤
你要减肥,并不是因为你胖, 一、白薯番茄豆腐汤原料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500毫升。做法:
1.把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开;
2.水开后,加入番茄沙司再次煮到沸腾;
3.转文火煲20分钟;
4.加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到豆烂即可;
5.出锅前,用胡椒粉、盐调味。减肥功效:白薯和番茄都是低热量食品,再加上维生素C的含量极高,作为减肥美容的圣品再好不过了。这道汤具有通便消脂的作用,番茄更是减肥的绝妙选择,这三者的结合就是冬天里减肥者的福音啊。二、鲜菇珍珠笋汤原材料:鲜蘑菇6两、竹笋1斤、姜2片、葱2片。做法:
1.先把春笋去皮、洗净、切薄片。
2.把新鲜虾仁洗干净,沥干水分待用。
3.锅烧热放油,油热后,爆香姜片、葱末,接着放下蛤蜊、竹笋片,炒数下。
4.煮开之后,倒进所有材料,大火炖煮50分钟。
最后,加点盐调味即可。减肥功效:鲜菇含有人体所需的多种维生素、矿物质等,能降低血压,消除脂肪。这道鲜菇珍珠笋汤,营养丰富,味道鲜美,口感佳。
三、海带瘦肉汤原料:准备两个海带、猪瘦肉、红枣、桂圆、莲子、食盐。做法
1.瘦肉切好,红枣剥掉,莲子和红枣也要清洗一下。
2.猪瘦肉用水煮开,飞水捞出备用。
3.锅中放水,煮开后放进所有的食材,最后加入调料就可以了。
减肥功效:海带是碘的很好来源,对调节甲状腺功能很有好处。瘦肉含有大量的蛋白质、钙、铁等,不仅可以补充人体的营养,还能促进新陈代谢,起到瘦身效果。海带清热去湿,是很好的解暑食物。
四、六日瘦身汤怎么做?
第1-3天:白菜花鸡蛋汤白菜花富含膳食纤维,有助消化,能有效降低血糖。将白菜花与鸡蛋混合做汤,可使营养完全吸收。汤中的大量水分、蛋白质和植物固醇也会被胃部所吸附,营养成份会随着尿液排出体外。