一周减十斤的番茄瘦身餐
苹果和肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐,但效果如何比较好看?
苹果与食肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐,但效果如何比较好看。
1、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。
2、苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积储的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦了。
3、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
4、多吃苹果可以使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦了。
5、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
6、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。
7、苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。
苹果瘦身餐是众多减肥人士选择的,但是在选择苹果瘦身餐的时候,一定要注意,苹果含糖量比较高。减肥期间,比较好是饭前一个小时左右吃苹果,这样有助于减少食量,达到减重的目的。
减肥餐食谱:早餐:豆浆一碗、全麦面包两片午餐:番茄豆腐豆芽汤晚餐:海带雪梨番茄汤(1~2碗)、水煮菜1碗或生蔬菜加少许淀粉质(如土豆泥)一周瘦10斤苹果+鸡蛋瘦脸法哪个女人不想拥有迷人的大长腿呢?
苹果的确是瘦小腿的利器,但是单纯吃苹果瘦小腿,营养远远不够。苹果中含维他命C和可溶性的膳食纤维,果胶能粘合与消除皮肤内的皱纹,再加上果汁里的氧化酶素,可以加速排除老化的角质层,使得肌肤又白又嫩。鸡蛋中的维B2有助去除脂肪;
核桃仁、花生仁也有润肺益气、润肠通便的作用。