有什么减肥餐适合孩子吃的？孩子太胖需要减肥，如果不减肥的话可能会对身体的发育以及身体健康产生不好的影响。孩子减肥不像大人那么随便，因为他们体质比较弱，如果根据大人的减脂餐，体内的营养跟不上，可能会长不高，发育也会受到阻碍，所以孩子的减肥餐需要我们精心制作。小孩吃的减肥餐有哪些？如果不知道怎么搭配的，可以看以下的食谱。
小孩吃的减肥餐，第一顿搭配，早餐可以吃一个鸡蛋，一个小馒头，一杯牛奶或者是豆浆；午餐可以吃一小碗米饭，青菜、牛肉或者鱼肉，鸡腿肉也可以，然后饭后可以食用一个苹果，晚餐可以用玉米和红薯代替米饭，吃多了米饭不易消化，对身体有负担，青菜，西红柿鸡蛋等，把营养不足了。
第二顿搭配，早餐一瓶牛奶或豆浆，一小碗面条或者米粉，早餐换着吃，让孩子有新鲜感；午饭可以选择一小碗米饭，虾和鱼肉，青菜，西红柿鸡蛋，鸡蛋羹，然后饭后可以选择一个猕猴桃，维生素，晚餐的话可以和一些健康营养的靓汤，再加一小拳头杂粮米饭，一点肉和菜即可。
每周的食谱一定要不同，这样孩子才能够接受，而且饭量一定要比之前的少，可以循序渐进的慢慢减小，然后记住不能让孩子吃零食，如果吃的话要控制量，重口味，重油重盐的东西也要少吃，这个是发胖的关键。
还有一点很重要的，一定要让孩子动起来，孩子不运动体内的脂肪就没办法燃烧，脂肪不燃烧如何排解出来？脂肪堆积在体内，就是长胖的原因，所以饭后散步或者跑步都是有必要的。
小孩吃的减肥餐可以这么搭配，孩子身体体质和大人不一样，所以减肥的同时也要注重孩子所需的营养。