吃着就能瘦的5款春季减肥食谱

吃着就能瘦的5款春季减肥食谱

吃着就能瘦的春季减肥食谱。“民以食为天”这句话从小就深深地影响着我们。 俗话说春天不减肥,夏季徒伤悲。

很多朋友为了在夏天能穿上美美的裙子而选择节食,但是节食减肥不仅伤身而且反弹的几率也很高。今天我就给大家推荐几款春季减肥食谱,减肥期间不用饿肚子的同时也能够饱腹,一起来看看吧~

1、春笋豆腐汤

准备好适量的嫩竹笋和豆腐,将香菇洗净,然后把香菇放入沸水中煮三分钟后捞出备用;将春笋切片放到锅里炒一下,很后加入适量调味料炒熟食用。

2、菠萝土豆丝

准备好大白菜,土豆和红甜椒以及青辣椒。把生姜片、淀粉、葱段倒进盘中拌匀备用。锅内加入少许的油,烧热以后放入花椰菜和菠萝翻炒,快要出汁的时候加入适量的白糖和醋进行调味,这道春季减肥食谱不仅可以减肥还可以补充营养,是不可多得的减肥佳品。

3、海米冬瓜汤

准备好虾仁50克、冬瓜100g、小米酒5ml、盐1茶匙(5g)、鸡精少许。(碗)

将虾去壳放入碗中碾碎,再加水煮开后,放入冬瓜煮至烂熟,捞出沥干水分;起锅煮5分钟左右加盐即可食用。

4、柠檬拌芹菜

准备好的莴苣150g、柠檬半个。

把芹菜的梗切掉然后用水冲干净,放入容器内加适量的盐和老抽、白葡萄酒腌制20分钟后沥干水备用;取一大杯热水倒入搅拌机,加入适量的柠檬汁、白葡萄酒和蜂蜜,搅拌均匀之后就完成啦。

5、玉米南瓜粥

准备玉米粒和南瓜,将玉米粒和南瓜分别清洗干净去籽后放在水中浸泡10分钟后,剥下来备用;将南瓜切成小块,在锅里加入适量的清水烧开后放入玉米粒和南瓜块,煮熟后放凉后倒入搅拌机,加入剩余的水调成糊状,加入盐搅拌均匀;在电饭煲中放入适量的水,煮成粥,然后放入适量的鸡精和胡椒粉就可以了。