经期减肥食谱有哪些

　　爱美之心，人皆有之，爱美是每个人的天性。每个人都希望自己能够瘦瘦的，拥有完美的身材。但是往往总是会事与愿违，不少的人都会出现体型偏胖的现象。那么这个时候就会想到各种各样的减肥方法，包括我们的女性在经期都是坚持减肥的。那么经期减肥食谱有哪些呢？下面让我来带大家简单的了解一下吧。  

　　 减肥就是让自己的身体体重能够有所下降，然后达到减肥的效果。那么经期减肥食谱是怎样的呢？首先，我们的女性在经期的时候，可以在早餐中自己制作玉米羹。准备玉米粉2勺，牛奶1勺，麦片1勺。然后将全部的材料用开水冲开，过5分钟左右就可以饮用了。这样制作来的玉米羹，会起到很好的减肥效果哦。 除此之外，就是我们的午餐。在午餐的时候，我们可以进行制作海鲜意大利面。准备包冷面，蛤蜊，减肥药热卖排行榜10强，鲜虾，番茄酱，胡椒粉等多种食材。

　　然后将此一起放在国内蒸煮，在过5分钟后就可以食用了。 最后就是我们的晚餐了。在晚餐的时候，女性朋友可以自己制作西红柿鸡蛋面。准备鸡蛋2个，减肥排行榜，面条一包，西红柿一个，然后来制作鸡蛋面。

　　在看了上文后，相信大家对于经期减肥食谱都有了一个新的认识了吧，希望大家可以对本文进行充分的阅读。并且在经期的时候如果出现痛经的现象，那么一定要及时的服用益母草颗粒药物来缓解痛经现象。在用药的时候，请大家按照说明书来服用。