1、蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水不仅有排毒美白的作用,还可以美容养颜呢。
因为柠檬中的果酸有很好的收敛作用,可以把堆积在细胞内的毒素溶解后排出体外。每天早上起床后喝一杯柠檬蜂蜜水,不仅能排毒美容,还能缓慢释放能量,让你精神焕发。如果感觉压力大的时候,不妨泡上几杯加了蜂蜜的温开水,会让你感到舒服又饱腹,从而控制饮食。
2、海带西兰花粥。海带西兰花粥是一道非常健康的家常菜,不仅营养丰富,而且还有很强的饱腹感。
将海带洗净切成小块,将大米淘净放入锅里加入清水烧开煮沸,放凉后的海带,与鲜藕丁一起熬成粥,再撒少许盐调匀食用,可清热降火,润肠通便,预防便秘。
3、菠萝胡萝卜汁。菠萝胡萝卜汁可以美容美白,而且还有助于身体健康哦。
因为胡萝卜含有丰富的果胶和纤维素,可以帮助人体的肝脏排毒,促进新陈代谢,帮助食物快速通过肠道,防止脂肪在体内堆积,起到瘦身的效果。菠萝含有丰富的果酸,能促进身体新陈代谢,加快脂肪燃烧的速度,对于减肥来说是非常好的选择,另外,菠萝还能促进胃液的分泌,帮助食物消化,对人体的消化功能也是很大的好处,