苹果
别看苹果是平时最常见的水果之一，但是苹果的价值却远远超出了大家的认知。苹果的热量非常低，同时它含有非常丰富的果胶，能够促进肠道内毒素的排出，清理肠道更健康。同时，苹果当中的钾元素是比较丰富的，对于女性高频的水肿，可以起到不错的调节作用，避免出现虚胖的问题。
番茄
番茄既可以说是水果又可以说是蔬菜，而这个摇摆不定的选择，也是完美的瘦身选择。番茄当中的膳食纤维、维生素都比较丰富，能够润肠通便、利尿排毒、修复晒伤的皮肤细胞，可以说是既减肥又美容养颜。而且即便是在水果大类当中，番茄的维生素C含量也非常靠前，能提升人体的免疫力。
柠檬
平时大家直接吃柠檬的时候可能少一些，而更多是以泡茶或者是配料的方式呈现。柠檬的价值主要是柠檬酸，可以大幅度提升人体的代谢效率，在运动之前服用一点是在合适不过了。同时，柠檬对于肌肤的美白也有一定的帮助，很多女性的护肤品里，都有相关的添加成分。
当然，瘦身水果还包括奇异果、葡萄柚、香蕉等等，当然这些也存在细微的差别，比如香蕉是更加适合增肌阶段的人吃的，而奇异果则是减肥朋友的最爱。但不管如何，想要一个健康的好身体，你的食谱当中，水果的角色一定很重要。