冬季吃哪些食物可以减肥
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冬天食品热量高易上火
冬季食冷并非无稽之谈，食家透露，因冬季众人偏爱高热量美食，致使部分人冬季易感燥热。故而，我国民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语，以性凉的萝卜平衡冬季饮食中的过多热量。
冬天体内积热不能有效散发
此外，虽是严寒冬季，人们裹得严实，居所温暖，活动量减少，体内热量难以散发。加之冬季食物热量丰富，易致胃肺火旺。适量食用冷食，灭火迅速且效佳，实为一种别样享受。
多吃些凉菜消耗一些脂肪
此外，严寒的冬季，人们偏爱油脂丰富、热量高的食物，加之户外活动减少，体重易增，特别是胸、腹、臀部位。冬季瘦身，除加强体育锻炼，适量食用凉菜亦能助力身体保暖，加速脂肪消耗，助力健康减肥。
冰火配或选降火食材
食家透露，冬季饮冷的首要之举，便是从饮品着手。以往冬季偏爱热水的市民，今冬不妨换换风格，多尝试一些凉白开。医学研究指出，常饮凉白开水，能有效预防感冒、咽喉炎及某些皮肤病。特别是清晨一杯凉开水，更能提升肝脏解毒与肾脏排毒功能，加速新陈代谢，增强免疫功能，对降低血压、预防心肌梗塞大有裨益。
火锅配冰激凌是天堂里的美味
此外，现今诸多勇于尝新的美食家，偏爱探索各式风味佳肴。火锅与冰激凌的奇妙组合便是其中一例。其食用方式颇为简便，即在火锅盛宴后，添上一桶或一支冰凉的冰激凌。体验过这种冰火交融之美的食客表示，此搭配宛如天堂美味，瞬间便能领略天壤之别的味觉盛宴。此外，众多食家对凉拌菜情有独钟，尤其在冬季，凉拌苦菊更是一道清火佳肴。
椰子木瓜鸡爽滑顺口
独特的食法适宜肠胃功能极强者，而对于大众市民，记者力荐椰子木瓜鸡。椰子性凉，堪称降火佳品。此菜制作简便，先将新鲜老椰去皮取汁，再将椰肉切条入锅，与木瓜、清水同煮于电磁炉上。待水开后加入椰汁，稍煮后放入鸡肉，煮至熟透即可享用。鸡肉食毕，还可加入佛手瓜等食材，继续烹煮。此菜口感滑嫩，美味可口。
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