节食减肥的8大疾病隐患
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
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减肥节食策略：采用单一食物代餐方案，严格遵循。
病患危机：胃癌
媒体曾披露，一位正值青春年华的21岁少女不幸患上胃癌。此事虽令人难以置信，实则源于她为快速瘦身而反复减肥：她曾每日仅以香蕉为食，甚至仅饮白水，历经严苛的减肥过程终见成效。然而，长期饥饿使她难以自控，不时陷入暴食，从而陷入节食与暴食的恶性循环。胃部终于不堪重负。美食家原晓娟，34岁因胃癌离世，也曾反思自身：饮食不规律，饥饱无常，频繁节食减肥，胃部承受了过多折磨，成为身体最脆弱的部位。
健康警示：过度节食，恶果将在十年后显现。
研究揭示，自25岁起便依赖节食塑形，10年后健康状况恐受影响。节食导致胃部食物摄入锐减，胃部功能与耐力逐渐减弱，同时胃还需承受胃酸浸泡之苦，长期下来，胃病风险显著上升。
节食减肥方法：定期绝食法
病患危机：神经性厌食症
香港明星袁洁莹曾因减肥患上厌食症，几日粒米未进却浑然不觉，体重骤降至31公斤。她曾向媒体透露，厌食症让她一度陷入绝望。上海市精神卫生中心心身科陈珏博士针对54例厌食症患者进行深入研究，发现女性患者占比高达88.9%，其中怕胖是主要诱因，占比达77.8%。患者减肥手段多样，常见有避食致胖食物、过度运动、自行排便及诱发呕吐。神经性厌食症之可怕，在于患者即便渴望康复，亦难以摆脱。
健康警示：合理节食，量减质不减。
减肥之路虽漫长，但三餐不可或缺。只需巧妙调控主食与肉类的摄入，逐步推进。水果与蔬菜、牛奶请保留，牛奶富含钙质，对女性健康至关重要。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。