女人一周禁食一天有哪些好处
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禁食的操作
两天前开始实施禁食，期间仅摄取新鲜蔬菜与水果，有助于身体系统逐步适应。禁食期间，每日宜饮用新鲜果蔬汁。请避免饮用桔子汁、西红柿汁及含糖或添加剂的果蔬汁。
禁食时，鲜柠檬汁堪称上选。将柠檬汁融入温水，或选用新鲜苹果、甜菜、白菜、胡萝卜、芹菜、葡萄汁，这些绿色饮品均为高效解毒佳品。尤其是生白菜汁，对溃疡、癌症及结肠疾病调理大有裨益。然而，此汁易氧化失维生素，故请确保饮用新鲜榨汁。
完成果蔬汁及两天生蔬菜禁食后，切记暂缓摄入熟食，以免抵消禁食的预期成效。此时，胃容量及消化液分泌均有所下降。建议采取少食多餐的饮食方式。
注意事项
初起，应避免单纯饮水，以防毒素迅速排出引发头痛。宜采用活性蔬果汁饮食，既可排毒，又可补充机体所需的维生素与矿物质，助力疾病康复。禁食期过后，将培养出健康的饮食习惯，并逐渐养成享用生蔬菜的习惯，感受其带来的生机活力。
其次，三天以上的禁食需在专业人员的指导下进行。糖尿病患者及患有其他疾病者，即便短期禁食，亦应在专业人士的监护下实施。孕妇及哺乳期女性严禁禁食。
为何需定期进行禁食，以实现体内环境的净化与优化？
家中垃圾若久置不除，终将腐朽滋生细菌。人体内垃圾若不速排，亦会让人头晕脑涨，肠胃受扰。人体废料包括粪便、尿液、汗液及二氧化碳，其中粪便之害尤为显著。大肠犹如粪便的收纳箱，若不按时清理，任其堆积腐化，毒素滋生，慢性病隐患随之而来。
感冒、头痛、气喘、发热，以及高血压、糖尿病、癌症、神经衰弱等症，皆与之密切相关。欲达防病治疾之效，首需清理宿便。然而，仅靠灌肠或泻药难以彻底清除，唯有断食，进行一次全身净化，方能彻底清除体内垃圾。
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