既能减肥又能健身的运动
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
网球，这项兼具优雅与激情的运动，适合各类人群参与。您可根据个人状况灵活调整打球强度与运动量。
打球的场地
网球运动四季皆宜，室内球场不受气候干扰，空气阻力亦微。建议避免在硬质地面如混凝土、沥青或柏油上激烈竞技，以防身体受损。特别是混凝土地面，小腿骨折风险较高。相较之下，泥土地与草地场地对人体的伤害相对较小。
网球不仅能健身减肥
网球，一项全身性的有氧运动，全面锻炼各肌肉群。挥拍动作强化肩部，发球与接发球提升上肢力量，下肢肌肉因频繁移动和腾空高压球、发球动作而得到充分锻炼。此外，网球作为一项负重运动，对增强骨质健康亦大有裨益。
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