初学瑜伽减肥的5大注意
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
初学者必知第一点：挑选契合个人需求的瑜伽流派。
瑜伽流派繁多，并非所有瑜伽都适合您的需求。众多瑜伽馆均提供免费体验课程，不妨先试一试，再做您的选择。
初学者须知二：别为身材害羞
广告中瑜伽达人皆拥有曼妙身姿，然而，无论腰围粗细，瑜伽皆能助人修习有成。研究亦证实，瑜伽助力瘦身，有效防止体重反弹。
初学者须知三：心态最重要
相较于瑜伽装备，如专业练功服与垫子，更关键的是保持一颗开放与平和的心。在练习过程中，应摒弃杂念，全神贯注。
初学者须知四：不必追求极致
瑜伽修行者身姿如面条般弯曲，此乃修炼之极致。纵使你体质偏僵，勤练亦能身手矫健。更需明了，瑜伽非仅姿势之摆弄，更在于呼吸与心境的调和。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。