而现在，自媒体的时代到来，好多人都开始自己去上传一些相关的运动减肥视频，不少人都有了相当的粉丝群，可这对我们选择也造成了更大的困扰，诸多的运动减肥视频，真的都有宣传的那么好吗？
的确，选择越多，其中含有的水分就可能越多。这是没有办法完全避免的，但是我们可以学会去如何判断，选择一些更加靠谱的渠道来进行学习观摩。
一方面，我们还是应该相信大平台或个体的优势，如果有几千的用户群或粉丝可能是刷出来的，但如果是有几十万的基础量甚至更多，那么就绝对是可以放心了，想现在的一些专门的健身APP，里面的各种运动减肥视频，其实都是已经经过反复的优化了，我们完全可以放心学习。
而另一方面，并不是只要是大平台上面的运动视频，就一定都是适合你的。大家的运动目标不同，可能是减肥、塑形或者是增肌，你的身体机能也会有差别，所以必须根据条件进行筛选。如果你骨瘦如柴，却非要去做一些高强度的哑铃训练，那么只能是自讨苦吃，心急吃不了热豆腐，稳扎稳打非常关键。
其实，减肥的运动视频，从来都不在于数量有多少，而在于我们到底能够学会和掌握多少，只要找到适合自己的一套运动方法，并且制定成一个周期性的计划，再搭配适合的饮食补充，绝对可以轻松练出完美身材。