什么运动最减肥，我推荐这一招

一说起减肥这个话题，绝对是几家欢喜几家愁的状态，很多人都为肥胖问题而苦恼，同时打开各种分享类的APP，我们又能够看到许多人因为减肥成功而实现了人生的逆袭，因此，很多人对于减肥其实都是有着一种非常复杂的情绪的。谁都想知道什么运动最减肥，在一些经验分享类的文章当中你也会看到推荐。但是，如果说普通人最能够应用的，那么绝对是非此莫属了，这就是燃脂操。
 


其实，在最开始，我对于燃脂操也是有着非常大的偏见的，在我看来，这就是只有女人才会去做的运动，不但强度小，而且显得非常不够大气。直到后来一次偶然的尝试，我才发现，有氧燃脂操的好处真的是太多了。
 
第一，燃脂操的强度比较小。可能你在各种微博或者其他视频当中看到过很多的运动，是有非常大的强度的，燃烧脂肪也非常快，但那并不适合于所有人，对于刚刚开始减肥的人来说，燃脂操的强度刚刚好，在不需要过分疲劳的情况下就能够让肥肉甩掉。第二，燃脂操可以很好地强化心肺功能，大家运动不应该只考虑减肥这一点，对于心肺功能的强化也是非常关键的，这可以大大降低我们患其他疾病的可能。第三，燃脂操对时间、空间的限制都非常小，每次半个小时、一张瑜伽垫就足够了，省时省力，岂不是美滋滋吗？
第二，
如果你真的不太好意思在别人面前进行减肥操，那么下班回家之后，在自己的卧室里也完全OK，总之，能够帮自己瘦下来的，才是最好的选择。讲到这，我的观点就算结束了，什么运动最减肥，你有什么不同的想法吗？