你可知道长相平凡的胡萝卜竟然有神奇的减肥功效？只要你吃对方法,就可以轻轻松松减掉身上的赘肉哦。是不是觉得很神奇啊？想简单瘦身的MM赶快来试试吧。
胡萝卜作为日常生活中一种普通蔬菜,营养丰富,有丰富的维生素和胡萝卜素,在减肥的同时,还能预防便秘、降低血糖和胆固醇等等。所以,现在很多人都比较关心的话题是如何吃才能减肥,胡萝卜到底有没有神奇的作用?
胡萝卜的功效:富含β-胡萝卜素,这可是维他命A和视紫质的前3～4倍,其实比起青椒来,它的维他命C含量是番茄的3.5倍,维他命E则是花椰菜的2倍,如果每天都多吃点胡萝卜,你就能轻松减掉10斤哦。
胡萝卜瘦身食谱：鲜榨胡萝卜汁
材料:胡萝卜2根。
做法:
1.将胡萝卜洗净、切片。
2.把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
功效:胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维他命B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以媲美综合维他命药丸了。
每天都多喝一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重。减肥方法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚餐照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。
这个胡萝卜减肥法是依据国际上流行的“超模饮食计划”理论而设计的,即每天早餐时饮用一杯,午餐与晚餐照旧,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个月,大约可以减少8公斤哦。是不是感觉很神奇啊?想简单瘦身的MM赶快来试试吧,只要坚持下来,你可能会得到意想不到的结果。