产后如何瘦手臂？
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
直斜坐的软骨头：
坐姿，实乃一门深奥的学问。若坐姿不当，不仅影响脊椎与体型，臀部亦会随岁月流逝而变形。犹如软骨般斜倚椅上，压力集中于脊椎末端，导致血液循环不畅，氧气供应不足。若仅坐于椅前端三分之一，身体重量集中于臀部小范围，久坐臀部易疲惫变形。
保持椅面2/3的坐姿最为理想，背部挺拔，均匀分配压力于臀部和腿部。若感疲惫，宜选椅背全面承托背部的座椅。坐下时，双腿并拢，避免开腿久坐影响骨盆形态；同时，脚尖着地，有助于塑造臀部曲线。尽量避免长时间双腿交叉，以免影响血液循环，潜在问题随之显现。
别长时间站立：
别误以为久坐是臀部问题的唯一元凶，站立时间过长同样隐患重重。站立过久，血液难以从远端回流，导致臀部供氧不足，新陈代谢受阻，更可能引发令人担忧的静脉曲张现象！
保持挺拔身姿，收腹提臀，轻抬双腿，这是优雅的站立之道。感受肛门微缩，悄然收紧臀部，对于需长时间站立的美女们，不妨适时活动，进行抬腿后举的动作，每小时至少偷得五分钟闲暇时光。
摒弃吸烟、畅饮、熬夜等不良习性。
若你误以为抽烟、饮酒、熬夜及压力山大，却无需臀部发力，便与臀型无关，那可大错特错！错上加错！不良生活习惯与臀型息息相关，血液循环不畅、代谢紊乱、肌肉松弛，想拥有饱满圆润的臀部，恐怕只能是幻想！
不吃口味重的饮食：
高热量、甜度浓、口味偏重，已成为现代人饮食的常态，正是肥胖的罪魁祸首。若缺乏运动，脂肪堆积在体内，似乎成了必然趋势。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。