新妈妈睡眠不足易发胖
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睡眠不足与体重减轻间关联紧密，引发了广泛关注。美国奥克兰的研究者埃里卡指出，对于产后妈妈而言，恢复体重，充足睡眠与均衡饮食、规律运动同等关键。值得注意的是，睡眠不足不仅易致肥胖，还可能诱发心脏病和糖尿病。
在最新研究中，来自美国马萨诸塞州的研究团队对940位女性进行了长达四年的跟踪调查，探究她们的睡眠模式与体重变化之间的关联。产后一年，124位新妈妈体重较孕前增加了11磅。在控制家庭收入等因素后，研究揭示了一个有趣的现象：产后六个月内，每晚仅睡五小时的新妈妈，其体重增加的可能性是每晚睡七小时妈妈的的三倍。
睡眠时长若超过六小时，产后增重风险相对较低。通常而言，相较于睡眠充足者，睡眠不足者在产后恢复至产前体重更为困难。
该研究由哈佛医学院的研究团队匠心独运，其成果已荣登《美国流行病学》期刊的显赫版面。
普遍观点认为：睡眠不足有助于减轻体重，因清醒时热量消耗远超睡眠。然而，研究揭示事实相反，专家指出：睡眠不足可能让新妈妈更易感到饥饿。且清醒时间越长，进食机会越多。
加州一位儿科医生，身为双胞胎母亲，深知压力、睡眠与体重间的紧密联系。睡眠不足，人们更倾向于通过增加食量来维持活力；面对巨大压力，众多女性，包括新手妈妈，常以美食慰藉心灵，寻求内心的平和与宁静。
需深知新手妈妈的辛劳，并给予她们所需的支持与援助。如何兼顾宝宝与妈妈的休息？研究团队正致力于探究这一课题。
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