瑜伽调节
瑜伽对于身体已经有些生锈的妈妈们来说是非常适合的一种产后减肥方法，通过对于肌肉和关节的充分拉伸，大家的身体能够得到很好的恢复，对于热量的消耗也会更大。看似强度不算大的运动，对产后妈妈们的身体改善绝对会有很大的帮助。
茶饮清肠
这其实说到底是一种中医养生理念的应用，也就是减肥茶，但是这种减肥茶并不是我们在一些广告宣传中所看到的那种夸大其词的东西，而是指一些的确对于清理肠道脂肪很有帮助的东西，比如荷叶、冬瓜、决明子等，这些东西都没有任何刺激性，完全适合于孕妇。
控制饮食
很多人可能担心还要给宝宝哺乳，但是适当控制饮食，并不会影响到这一点。建议大家不要采取传统坐月子的方式，继续疯狂饮食，而是多吃一些富含膳食纤维、蛋白质以及矿物元素的食物，热量都不算高，但是对于宝宝的营养补充会有很大的提升，真的可以做到让孩子赢在起跑线。
怀孕生宝宝，身材变胖，这两者几乎是不可避免的因果关系，但是在产后减肥，这却并不是一个遥不可及的事情，作为新时代的女性，大家当然要爱护自己的宝宝，但也不能够完全失去了自我，一些基本的产后减肥方法，学会之后绝对让你受益无穷。