产后快速减肥的秘方，消除水肿是关键

产后减肥可以说是所有女人的痛。一边享受作为母亲的喜悦，一边要失去女人最珍贵的少女身材。所以很多女性准备生孩子或者已经生了孩子的，都想方设法的找减肥方法。今天就来说说适合女性产后减肥的几个常见的方法，一起来学习吧。



产后减肥首先就是要消除水肿，这是第一步，也是非常重要的一步。想要消除水肿首先得疏通身体，提高代谢。那么保暖加热是必须的。除了日常做好保暖工作，还可以辅助外用产品进行中医热灸。这里给大家介绍一个非常好用的产品，那就是唯蜜瘦，纯中药外用热敷，可以帮助身体保暖，疏通经络，让身体各个环节动起来，从而帮助消除水肿。说到这里估计很多朋友都误以为唯蜜瘦是专业的产后恢复产品，那你就错了。唯蜜瘦是由湖南中医研究院监制研发的一款纯中药减肥产品，对产后女性来说不仅可以消除水肿，还可以帮助你安全减肥，紧致塑形，快速恢复。所以如果你产后水肿严重，同时想要恢复身材，这款产品最适合不过。



第二步很关键的就是营养搭配。在中国过的传统中，坐月子奶孩子，就是要不停的喝鸡汤，吃补品，这是从产奶量来说的，为了保证孩子有足够的母乳可以吃。但是从女性产后减肥塑形这个角度来说，就要做另外的考虑。如果水肿严重，可能是身体蛋白质流失及一些微量元素流失。从这个角度来说产后女性应该适量的增强营养，多吃牛奶、蛋黄、小米粥、薏米仁粥，都可以有效帮助女性消除水肿，祛湿排寒的效果。一些寒性食物恢复期间尽量不要食用。 第三步就是适当的运动。很多人坐月子后形成习惯，或者身体比较疲惫就懒得动，不是躺床上就是做沙发上葛优躺，其实这样是不对的。不要小看产后的身体，其实损伤严重，如果我们再不动起来，那身体就会越来越亏空，代谢越来越慢。每天30分钟的有氧运动可以帮助我们很好的恢复身体，而且也不会太累，比如跳神，慢跑，瑜伽等等，都是非常好的有氧运动。