产后恢复S身材的秘诀
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
1、用母乳喂养宝宝
母乳喂养的益处不言而喻，众人皆知。尤其在身材恢复上，关键在于加速子宫复原与脂肪消耗。产后积累的脂肪多为哺乳储备，而采用人工喂养的母亲，则需额外途径来减脂。
2、早上喝一杯凉开水
晨曦初露，轻启双眼，先饮一杯凉白开，缓缓吞咽，唤醒肠胃活力，内脏随之活跃。清晨排毒，尤为关键，产后新妈妈常受便秘之扰，水中加少许盐，更添益处。养成良好饮水习惯，助力减肥之旅，事半功倍。
3、要注意产后饮食
产后饮食与孕期无异，需格外注重营养均衡，严格控制高热量食物摄入。哺乳期间，宜多饮汤汁，保持饮食清淡，并确保每日摄入适量蔬菜与水果。
众所周知，传统饮食习惯常导致脂肪积累。我喝汤必去浮油，坚决不沾甜酒与甜食，蔬菜水果照常摄入，晚餐仅限一碗，汤亦仅限一碗去油者。
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