因为大家会在网上看到一些明星，在产后多少天多少天就已经开始运动了。这样的消息看在眼里，着急在心里。不过，或许有一些个例，但是对大多数人来说，产后的减肥时间，一定得谨慎。
在产后的一个月内，是孕妇身体恢复的关键时期，中国传统的“坐月子”，虽然有一些地方是存在陋习，但是这个理念还是非常有道理的。在最初的一个月里，女性的骨盆、子宫以及各部分的肌肉都需要恢复，身体也得加大营养的补充。
而等到大家感觉到自己正常的生活已经没有问题时，就可以考虑产后多久可以减肥的问题了。在刚开始减肥的时候，建议大家选择一些比较温和的运动，比如慢跑或者是骑单车，这种运动对于肌肉的要求不算高，避免大家因为长时间不运动而导致出现一些身体的不适应。
有些人喜欢早，而有些人喜欢晚，但如果大家在产后很长时间内都拒绝运动，这其实也是很不好的一种生活方式，中国人说久坐伤身，天天窝在床上，对于孕妇的身体恢复是非常不好的。
因此，产后多久可以减肥，一方面是要把控好这个基本规律，不要早于一个月，也不要太晚，剩下的，就是根据你个人的身体状态，自己去一点点尝试了。