求助中医
中医的养生理念，在大家产后的身体恢复方面是很有帮助的。因为怀孕期间的肥胖，和我们平时的肥胖还是有所区别的，某种意义上来说，这种肥胖并不是绝对不好的情况，所以，中医当中的针灸、经络和按摩等方面，对调节大家身体内部的运行，从而促进减肥会很有帮助。
饮食减肥
产后怎样减肥，方法一定要尽量地不要欺负太大，那么一天三餐的饮食自然是不可少的，怀孕期间，为了确保孩子能够发育良好，你可能吃了太多营养过剩的东西，因此在产后，大家的饮食就可以适当调整，应该多吃蛋白质和维生素丰富的食物，少吃主食，这样在确保胎儿营养的同时，自己也不至于热量摄入太多。
适量运动
如果你一定要选择运动，那么首先注意，起码也要在产后的30到40天之后再考虑这件事，你的身体需要一个缓冲期。运动减肥，妈妈们可以选择瑜伽或者是专属于孕妇的健身操，现在去网上这类的视频是比较容易搜索到的，跟着步骤一点点来，千万不要急功近利。
产后怎样减肥，关键在于找对方法，你不能像以前那样一言不合就不吃饭，更不能忽然跑上10千米，别忘了，你现在已经是一个妈妈了，心里想着的，还有最爱的孩子。