首先，要搞清楚产后如何快速减肥，我们先要弄明白，为什么生育期间会出现体重快速增长的情况。吃得多当然是一个因素，但只是其中之一。在怀孕之后，女性体内的内分泌和代谢效率会发生变化，肠道蠕动变慢，从而使得对热量的消耗也变慢。同时，怀孕期间女性需要一份额外的营养供给胎儿，可是一旦生外孩子之后，胎儿和妈妈的身体分离，这份营养就会成为一种“过剩”的存在，因为无法消耗而转化为妈妈自己的脂肪。
因为想着产后如何快速减肥，所以很多妈妈们就会采取一些看似很快，但其实并不够科学方法，比如吃减肥药、喝减肥茶等，且不说这些方法的效果到底明不明显，但是在刚刚生完孩子之后，这种选择一定是非常不负责任的。
因此，产后减肥，大家遵循一个循序渐进的思维去进行就好，刚开始先以身体恢复为主，之后开始简单的散步、瑜伽等，起码等到你的伤口愈合并且身体没有什么异样的感觉时，再去通过节食、运动等方法来消耗脂肪。
所以，别在问产后如何快速减肥了，快速这两个字，在产后其实就是一个应该要避开的情形，这个时候，先把注意力放在自己的宝宝身上，等宝宝不需要人24小时看护时，你再去慢慢瘦身丝毫不迟。