产后要如何恢复身材？
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
首先，您不妨尝试仰卧健身操，保持仰卧状态至关重要。这套减肥健身操共分为四个简单步骤：
初始动作：膝盖微弯，双足并齐，紧绷臀部肌肉，缓缓上提骨盆，使之离地，此动作需连续进行二十次。
第二步，弯曲双腿，保持脚掌与膝盖平行，宽度与肩同宽，全身肌肉放松，缓缓上提盆骨，确保脚掌始终紧贴地面，此动作需连续进行二十次。
第三步，并拢双足，缓缓抬起，保持并拢状态，左右旋转，力求脚尖触及地面，此动作需连续进行二十回合。
第四步，双臂环抱头部，双腿膝盖弯曲，宽度与肩同宽。挺起上半身，保持腰部不离地面，反复进行此动作，共计五十次。
此外，特向您推荐一剂产后瘦身良方，助力您迅速实现减肥目标。
产后瘦身良方，精选陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，决明子一两大把，山楂二钱，车前子三钱，枳壳一钱。
减肥良方：决明子与山楂，具备清肝明目、润肠通便、消食化积之效；其他中药亦能解毒，助力身体排毒。产后妈妈尤为适用，益处多多。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。