1、晚上要少吃一些肉
如果想要减肥的话，千万要注意要少吃一些肉，尤其是晚餐，因为晚餐的时候如果吃太多肉了，尤其是红肉，因中餐里面肉的做法通常比较肥腻，如果吃多了，脂肪和油、糖摄入量会非常多，这样是非常影响人的体重的，所以如果打算减肥一定要记得在晚上的时候少吃一些肉，这样才能够尽量瘦下来，如果觉得太饿了，可以吃一些水果代替，不要一饿就跑去吃肉。
2、平常要少吃零食
零食是减肥的大忌，吃太多了是不能顺利减肥的，减肥的时候还要注意不要吃太多零食，尤其是一些无益于减肥的零食，比如高热量高脂肪的零食就是不能够吃的，实在是想吃零食的时候可以吃一些婴幼儿薯片、无糖的番薯干、芒果干之类的水果，注意不要选择添加太多糖或者油盐的零食。如果不知道应该吃什么不应该吃什么那宁可不吃，否则一不小心零食吃多了，自己就会变得非常的肥胖了。
3、不要偷懒要多多运动
想要顺利减肥运动也是必要的，有些人总是不运动，久而久之自己身上的肉越堆越多，还不停的吃，活生生把自己像猪一样样，这样的人就要注意多多运动了，否则不仅外表不美观，也会影响身体健康，想要了解可以通过什么运动来减肥，也可以添加一下老师的微信moly686去跟老师探讨一下。