产后虚胖要如何调理
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产后，产妇常面临虚胖、面色黯淡等问题，适量食用健美药膳，亦能显著提升恢复质量。
红枣菊花粥，以红枣50克、大米90克、菊花15克为材，加水适量煮至粘稠，即可享用。此粥中，大枣富含美容功效显著的维生素A、B族维生素及氨基酸，常食之，可令面色红润。
精选海米油菜，取200克油菜洗净切段，用素油炒至微黄，加入50克海米，随后调入适量的盐、糖、味精与鸡汤，待熟时勾芡，汤汁变得清澈。油菜利水除湿，海米温补肾脏，鸡汤补虚益气，三者搭配，共成滋补佳肴，常食可改善虚胖浮肿的面容。
三鲜冬瓜，以冬瓜500克为主料，辅以25克冬笋与蘑菇，均洗净切片；火腿30克亦切片备用。冬瓜片焯水至熟，砂锅加热猪油至三成熟，加入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇快速翻炒，随后加入鸡汁、精盐、胡椒面、味精，煮沸至入味。最后，用水淀粉勾芡，撒上葱花、滴入香油，推勺起锅，此药膳专治营养性肥胖，消脂鲜腻。
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