喝什么茶减肥效果较好
油腻喝陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻,没关系, 茶文化历史悠久,深受人们喜爱。而喝茶减肥也是受到众多人所追捧的一种方法。喝什么茶减肥效果较好?
有关系的,没关系。
荷叶茶可以降脂去油腻,帮助消化,那喝什么茶减肥效果较好呢?
一、洛神花:解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。
口感微酸,有一点苦味,可以消暑清热、通便利尿,促进新陈代谢。洛神花可以理气消食,减肥消脂。洛神花还可以美容养颜,美白祛斑。
泡水喝,没有副作用,可以试一下。
二、陈皮茶:
功效:理气健脾去燥化痰,理中益气,降血压、降低血液粘稠度。
适用人群:消化不良,胃寒,月经期女性。
做法:取10克陈皮,洗净后放入杯中,开上盖子,焖上几分钟,等凉了之后即可饮用,每日1剂。
三、柠檬茶:
功效:健胃整肠。
适合:消化不良,食欲不振,大便干燥,腹胀便秘,下火者。
做法:取柠檬2～3个,榨汁,加入温开水冲服。
四、菊楂陈皮茶:
功效:活血散淤止痛,降脂减肥,适用于肥胖症、高血脂患者。
做法:1菊花6g、陈皮6g放入棉袋里或丝袜中(无虫蛀)2布袋放入沸水中煮5～8分钟后取出滤掉药渣;3将柠檬切成薄片与菊花置碗内拌匀备用。4往杯子倒入500cc开水,放进陈皮、山楂煮5分钟后即可饮用,也可放入少量冰糖调味。
五、决明子茶:
功效:通便降脂,降压降压。
适用人群:高血压、肥胖者。
做法:取15~20毫升炒决明子、绿茶各3克,每次取10-20朵泡水喝,每日1剂,早晚各一次。
六、玉米须茶:
功效:有利尿通淋之效,适用于有高血压的人。
做法:2钱玉米须、3元陈皮、3钱车前子3钱陈皮、1块肉桂、500cc清水,大火煮滚约10秒后转小火继续煮30分钟,过滤后加入500cc清水,小火再熬30分钟后饮用。
七、甘蔗红枣茶:
功效:补血益气,滋阴润肺,消脂减重。
做法:100公分红薯去籽,洗干净,沥干水分备用,甘辛料加入700cc的水,大火煮沸后转小火续煮半小时即可饮用。