喝什么茶能减肥
喝茶也要适量依个人体质,如果喝茶会让你不舒服, 众所周知,肥胖是令不少人困扰的问题。
肥胖不仅影响美观,且还会给身体带来诸多疾病,如三高、高血脂等等。所以减肥也就成为了一件比较热门的话题,喝茶也算其中的一种。那么,喝什么茶能减肥呢?
1、“普洱”减肥效果好
普洱茶之所以受欢迎,是由于其有一定的消脂作用。
也就是说,在吃完饭之后喝上一杯浓烈的普洱茶,可以加快消化,进而达到消脂减肥的效果。另外,在寒冷的天气喝上一杯热的普洱茶,还能暖胃。但是,喝什么茶能减肥,还得看个人体质。
如果是属于胃虚的人群,或者是肠道功能较弱的人群,是不宜选择普洱茶的,否则会加重胃的负担,出现胃痛、腹泻等问题。
此外,普洱茶中含有大量鞣酸,而这种物质在肠壁上滞留很久,容易粘附在一起,进而导致肚子胀气。
所以,这类人群不适宜饮用苦茶,否则容易造成便秘问题。
2.“乌龙茶”减肥效果好
自古以来喝乌龙茶就是减肥人士的一种方式。
但其实,乌龙茶具有很强的分解脂肪的作用。所以如果想要减肥的话,不妨坚持每日饭前饭后喝上一杯乌龙茶,并且注意冲泡的温度不要太过高温,不然的话,茶叶中的成分会因为氧化而失去作用,反而让身体变得更胖。
3、“杜仲”减肥效果佳
现在市场上有很多种减肥茶,比如“杜仲茶”。
但是,其实杜仲茶只是一种保健茶,并不是一种减肥茶。如果想要通过杜仲来达到减肥的目的,那么,建议在日常生活中,应该尽量坚持饮用杜仲茶。因为杜仲茶含有的成分可以促进体内热量消耗,从而达到减肥目的,而且杜绝杜仲茶的副作用也很小。
综上所述,喝什么茶能减肥?
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总之,根据自身的情况,选对适合自己的减肥方式很重要。