七大最有效的中药减肥茶
中药减肥现在广受减肥者的欢迎。今天我给大家推荐几种食疗减肥方法,一起来看看吧。
1、枸杞子茶:因肝脏是调节脂肪代谢的重要器官,枸杞子也有很好的降脂作用。原料:枸杞子10粒。做法:用水煎服,早晚各1次。
功效:滋肝肾,降脂肪。
2、荷叶泽泻饮:消除水肿,减肥适用对象:伴有便秘的肥胖人群。配方:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3钱(热量约500千卡)。功效:消除水肿,血脂高,血压也平稳。
3山楂决明散:消积化淤、降脂减肥适用对象:食欲旺盛型肥胖者。配方:陈皮3-5片、车前草5分之4根、甘草2片。做法:所有材料清洗干净;
用1000ml开水泡15分钟后,一次性喝完。
功效:健脾利湿、清热消脂。
4、双花减肥茶:清火气爽口,祛暑除烦兼有瘦身功能,适合夏天饮用。
原料:菊花、金银花、山楂各15g。做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天1剂,代茶饮用。
功效:疏风清热,解毒通便,并有助减重。
5、山芋菊花粥:山芋和菊花都是减肥佳品,能助消化、去除体内油脂,排毒养颜。原料:山芋20颗。菊花适量。
做法:将山芋洗净去皮切成小块,再与菊花一起加水煮粥,可依个人喜好增减水量。功效:化痰祛瘀、健脾利水、消脂减肥。
7、海藻轻身汤:这个汤可以补益五脏、化痰祛脂、明目活血化瘀。材料:薏仁12g、夏枯草9g、赤小豆30g、猪肉300g做法:
1.先将薏仁及干姜洗净备用
2.接着将准备好的500cc清水煮滚,放入以上所有的材料,再转小火煮半个小时即可。
功效:去油腻、消胀气。减肥小知识:海带减肥功效:去脂通便、预防动脉硬化,并有降低胆固醇、血压的效果,另外,海带中富含碘,能对甲状腺素发挥正常的活动,促进机体的新陈代谢,帮助调整内分泌,让肌肤维持标准的曲线。海藻有消痰、软坚、利水的作用,可以帮助排除身体多余的水分,改善浮肿的情况,所以又被称为减肥妙品。