5种天然减肥茶喝出苗条身材
饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。 减肥茶是纯粹休闲的饮品,但是不可以乱喝,喝多了会对身体产生危害。
所以,我们可以自制一些减肥茶。
那么有哪些天然减肥茶可以帮助我们减肥呢?
1、荷叶茶:古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。必须是浓茶;第二泡的效果不好。一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。较好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
2、乌龙茶:可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。建议:喝乌龙茶较好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥作用。乌龙茶性温,较好不要凉喝。
如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止。另外,乌龙茶不要饭後马上喝,隔1小时左右比较恰当。(个人经验,乌龙茶中含有大量的鞣酸,会与蛋白质结合生成难溶性的物质,阻碍肠道对铁的吸收，因此,和铁结合才能达到较好的效果,而且,每天喝1克乌龙茶,有明显的减肥功效。)
3、杜仲茶:可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
4、桑葚茶:可滋补肾阴,女性经常饮用可增强抵抗力,使人容光焕发。
5、罗汉果茶:茶润肺止咳,可辅助治疗伤口,对于慢性呼吸炎以及感冒等病症,有一定的疗效。“罗汉果”是甜的,但是,糖尿病患者不宜食用。