苹果
都说每天一个苹果，医生远离我，所以说苹果对于我们身体健康的好处是非常多的，苹果当中含有非常丰富的维生素和果胶，能够加速肠道的排毒，降低热量的吸收，从而有效避免肠道脂肪过多，同时，脂肪当中的钾元素，也可以很好地改善腿部水肿问题，对于各种肥胖都有效果。
葡萄柚
大多数人说到葡萄柚，只是沉迷于它的美味，但是，葡萄柚当中丰富的酸性物质，可以大大促进体内消化液的分泌，从而加快对事物的分解和吸收，这对于消化系统有一些情况的朋友来说是很大的一个福利了。同时，葡萄柚当中的维生素含量是相当高的，能够改善疲劳、美容养颜，对于女士是很友好的。
奇异果
奇异果的口感酸酸甜甜的，很受大家欢迎，但是之所以被称为水果之王，它不仅仅是好吃这么简单的，奇异果当中的膳食纤维和钾元素都相当丰富，并且有大量的蛋白质分解酵素，再你每顿饭的大鱼大肉之后，吃一个奇异果，不但能感觉非常清爽，而且对去油脂特别有帮助。
热量低，饱腹感强，口感也很棒，把水果称之为是最好的减肥药，绝对在合适不过了，而且水果不像各类减肥药，并没有特别明显的食用禁忌，堪称完美。