1、平常选择少油的零食
很多人都是非常喜欢吃零食的，而不合适的零食是每一位女性在减肥生活当中面临的大难题，平时如果吃了太油的食物，离长胖就不远了，如果想要拥有瘦削的外表，就必须要选择一些少油、少脂肪、少糖的食物，可以吃一些水果皮、冻干果蔬脆片等等，这些食物就比较健康，也可以像我一样，加老师的微信moly686，跟老师探讨一些好吃的药膳，这样可以替代减零食。
2、饥饿时学会转移注意力
在非常饥饿的时候，如果眼前有一些食物的图片或者是视频的刺激，人是很容易受到诱惑的，所以在自己肚子饿的时候，可以喝一些水，再吃东西，尽量不要因为想吃东西就疯狂不节制地吃，这样会吃下过多的食物，就不能顺利减肥了。在午夜的时候人总是容易变饿，这个时候尤其要注意。
3、经常进行运动锻炼
平时可以经常进行运动锻炼，又很多人都说自己没有什么时间进行运动，其实在生活动有很多地方都是可以运动锻炼减肥的。比如，午饭的时候不叫外卖，而是自己走路出去吃，比如在公交车上站几站路，又比如坐着久了可以站起来伸伸懒腰什么的，这些活动都是可以减脂肪的，并且不会占用太多的时间，是非常适合一些缺乏时间的白领的运动方式，好好做运动，就不用再纠结什么减肥药效果最好了。