5种茶饮可收腹
饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。 茶叶是我们都知道的一种饮品,尤其是在饭前和下午茶的时候,很多人都是会喝一些茶水的。
但是并不是所有的茶水都可以起到减肥的作用,喝什么茶可以减肥呢?
茶叶是纯天然的休闲的东西,对于女生来说,多喝茶水还能够帮助自己达到美容的效果,那么,下面我们就一起来了解一下什么茶可以减肚子吧。
1.荷叶茶在《本草纲目》上就有记载,“荷叶减肥,令人瘦劣”,荷花的根、茎和叶有单纯利尿、通便的作用,用荷叶茶瘦身效果不错。
不过要注意,喝茶也要适量,一般两月为一个疗程。而且每个人的饮食习惯,生活规律,饮食结构都不同。喝荷叶茶建议在空腹时饮用。
2.普洱茶中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。
茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。也就是说,只要每天坚持喝
1.5升普洱茶,保持一个月,就能看见成效了。
3.吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。(吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死“,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。)吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
4.杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
5.乌龙茶可燃烧体内脂肪。
乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。茶叶对于减肥的作用是非常好的,但是在喝茶减肥的同时,还应该多加锻炼,比如可以做一下仰卧起坐,或者是转呼啦圈,这样对于腹部脂肪的减少非常明显,另外也可以多吃一些青菜,蔬菜中的纤维素可以促进肠胃的蠕动,加快身体里面毒素的排除,所以对于瘦肚子的帮助还是非常大的。