6款瘦身茶,送给坐办公室的你。通便、降脂每样都行
减肥方法千千万,但其中不乏有一些比较有效的减肥茶,有些减肥茶不仅可以降脂,还能通便,减轻便秘,对身体有一定的好处。今天我们就来了解下,冬天容易长肉,很多女性喜欢喝茶减肥。冬天减肥,可以试一下喝茶,不仅开胃还减肥,一举两得哦~
1.山楂荷叶茶材料:干山楂15克、新鲜荷叶10片做法:将所有食材放入杯中,倒入滚水冲泡5分钟后即可饮用功效:健脾开胃、消食化瘀。
2.大麦芽茶材料:炒麦芽5钱、山楂3分做法:把准备好的炒麦芽放入热水中浸泡五到十分钟,之后将所有的渣滓全部沥干净后,将锅中的油烧至七成热放进生姜和红糖,炒制出香味之后放凉,将煮好的山药加入到里面再稍微加点冰糖。
山楂能健脾消脂、帮助消化。大麦芽茶可以消除体内积滞温热的现象,帮助消脂去除赘肉。
3.陈皮乌梅普洱材料:苹果1个、柠檬2片、菊花5朵、普洱茶包1个做法:准备好500CC的热水,等沸腾之后将洗干净的苹果切成小丁(苹果切块的可以不用剥削)与250ML的开水一起放进去,盖上锅盖焖三分钟;将茶包取出倒掉茶汁备用;之后将茶包和普洱茶袋放入杯中,加入开水冲泡三分钟后饮用。
功效:苹果有很好的美容功效,而罗汉果则是低卡水果,这款茶具有润肠道、排毒、减肥、降压、去脂的作用,特别适合肠胃负担过重的人群饮用。
4.枸杞玫瑰茶材料:枸杞、玫瑰花、茉莉、绿茶做法:把上述所有的材料洗净之后放在杯子内,之后倒入沸水冲泡,焖上几分钟即可饮用效果:能够帮助促进血液循环,起到降血脂和降胆固醇,减肥的功效。
5.薄荷桂圆茶材料:薄荷、桂圆、川贝母各6g做法:将这些材料清洗干净之后放入壶内加入500cc的沸水,盖上盖焖五分钟就可以饮用了功效:这款荷叶桂圆茶具有降脂减肥、清肝明目、消炎止痛,润喉祛痰、护牙齿的作用,尤其适合有口臭的患者饮用,但是在饮用的时候注意不能超过三个小时,不然容易滋生咽部病变。
6.桃花洛神茶材料:嫩丝瓜络10克,少量桃花、适量白砂糖、适量冰糖做法:桃花先在水中淘洗,再将刀打碎。然后用水煎服。这款桃花洛神茶具有解暑气、利尿通淋的作用,经常饮用能够清火、润燥、明目的作用,非常适合一些经常熬夜的女性饮用哦~