巧喝减肥茶喝出健康苗条
随着减肥人数的不断增长,各种各样的减肥茶也络绎不绝的上市。 当减肥人群不断增多时,也意味着我们对健康更重视。
减肥方法有很多种,有运动减肥、饮食减肥,也有喝减肥茶减肥。减肥茶也分为不同类型,有绿茶、荷叶茶,也有红茶、乌龙茶等等。不同类型的减肥茶都有各自的作用与特点,那么我们应该怎么喝减肥茶才能达到比较好的效果呢?
下面让我们一起来看看吧。
1.罗汉果荷叶茶:减肥茶也能吃甜食的人可以选择这款茶水,罗汉果不仅含有丰富的膳食纤维,能帮助肠道蠕动,促进排便,也能帮助身体降低血脂。
荷叶本身就有清火排毒的功效,搭配上还能有效抑制食欲。
2.山楂金银菊茶:山楂有健脾消积、降脂减肥的功效,还能清热解暑、疏散风热和化痰下气。金银花能降火明目,绿茶能降胃酸、抗辐射,山楂能健脾消脂。三者结合,能帮助你减肥的同时,还能改善便秘。
3.陈皮荷钱包:这款减肥茶的制作非常简单,只需要将10克陈皮,2个干荷叶放入杯中冲泡5分钟左右即可饮用。
陈皮能够帮助人体排毒和通气,荷钱包具有很好的养生保健作用,而陈皮具有很好的排毒养颜的功效,还能帮助身体减少脂肪的堆积,所以这款减肥茶也是比较适合想要减肥的人群的。
4.薏仁绿茶:夏季喝绿茶可以消暑排毒,同时还能有效缓解因出汗过多导致的水肿,所以这款茶很适合夏季饮用。
除了这五款减肥茶之外,每天还可以饮用薏仁绿茶,它能够帮助排出体内的废物,促进新陈代谢。
5.玫瑰蜂蜜茶:这款茶水能帮助促进细胞再生,加速脂肪燃烧,同时还有助于美容养颜,所以对于爱美的MM来说,这款减肥茶非常合适。这款茶饮口感甘淡微苦,适合夏天饮用。以上这几类减肥茶,都是不错的减肥产品,但是要注意,不能一次性过量饮用,不然会对身体造成不良的影响,要坚持每天饮用,才能达到比较好的减肥效果,也能让身体更加健康哦。