减肥又益智的6种运动
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
以下推荐6款既助减肥又增智的运动，爱美的MM们不妨一试哦！
骑脚踏车
一项研究揭示，骑行自行车之际，人体将释放出一种愉悦的激素，此激素能拓宽我们的心胸，提振我们的精神。
周末，东海岸公园成为了一片欢乐的海洋，众多热爱骑行的家长与孩童在此欢聚一堂。
一项研究揭示，骑行自行车之际，人体会释放出一种愉悦的激素，此激素能拓宽我们的心胸，提振我们的精神。
骑行脚踏车，需兼顾四周环境与身体平衡，同时助力血液循环，提升大脑氧摄。故而，踏车之后，常感头脑清醒，思维敏捷。
健走
众多职场人士常感无奈，因工作时长与繁重，鲜有闲暇投身运动。然而，健走，这一简便高效的心肺锻炼，其效果远胜寻常散步：心率提升13%，大脑氧供至少增加5%。此外，健走还能协调手脚，提升身体控制力。
每周进行至少三次健走，速度可根据个人体能灵活调整，每次持续约半小时，有效提升大脑学习、注意及抽象推理能力达15%。
乒乓球
科学研究揭示，乒乓球运动需大脑迅速紧张思考，有效促进血液循环，为大脑提供充足能量，显著提升健脑效果。
挥拍乒乓球之际，目光紧随球体，灵活调整远近、上下、左右，眼球肌肉交替收缩与放松，有效提升眼球组织的血液循环与代谢，显著增强睫状肌功能。
舞蹈
周末投身于HipHop的律动，或是潜心学习排舞技巧，这已成为当下备受追捧的周末休闲方式之一。
众多动物的天赋技能与生俱来，而人类则通过不断习得新技能，以此锻炼大脑的潜能。
别小觑舞蹈的门槛，掌握舞步，需左脑的条理与领悟；而要舞出节奏，展现风韵与美感，则全赖右脑对肢体的巧妙调和与无限想象。
瑜伽
美国科研团队揭示，瑜伽锻炼不仅有助于提升个体智力，更能使心情愉悦放松，同时显著增强身体协调控制能力。
瑜伽，近年来在本地女性群体中掀起了一股时尚运动热潮，成为备受青睐的健身方式之一。
美国科研团队揭示，瑜伽锻炼不仅有助于提升个体智力，更能使心情愉悦放松，同时显著增强身体协调控制能力。
经过对瑜伽各姿势的细致比较，研究团队发现，后弯体式在提升智商方面尤为显著。然而，他们亦强调，个体差异显著，身体柔韧性与伸展能力各有不同，心灵修养与身心的和谐才是根本所在。
此外，瑜伽不仅能够强化人体机能，补充能量，缓解疲劳，还能有效缓解贫血、癫痫症状，预防静脉曲张、月经不调、失眠头痛、便秘等问题。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。