打羽毛球 很好的减肥运动
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羽毛球，作为一项备受欢迎的球类运动，深受众多白领喜爱。周末，他们常与好友相约，挥拍畅快。这项运动不仅适合白领们塑形，更因其场地灵活、设备简单，既经济又方便。它既能舒缓心情，又能强身健体，运动量适中，是白领阶层的不二之选。
羽毛球运动中，全身肌肉与关节均能得到全面锻炼。握拍挥拍需不断运用手臂与手腕之力，同时踝、膝、胯等关节亦得到充分活动。捡球接球时，弯腰抬头，滑步、踮步、弓箭步等动作不断，腰腹部肌肉亦得到锻炼。故羽毛球运动堪称理想的减肥之选。
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