游泳是一项人体全身肌肉都在参与的有氧运动，也正是由于人的全身都在参与，游泳时，身体消耗的能量会比较快，所以，游泳又被称为高强度的减肥项目，游泳的时长也因个人体质而异。
那么，具体游泳多久才能达到的减肥效果呢，大家就一起来看看吧！
1.每次游泳时间：30至120分钟
在游泳减肥项目中，20分钟便能消耗人体的糖分，20分钟后便燃烧脂肪，因此，科学的游泳时间一般至少要到30分钟才能适量燃脂。不过30分钟的游泳时间，真正的减脂时间可能不到十分钟，通常建议至少游40分钟来使脂肪得到消耗。
但游泳能加速人体的新陈代谢，消耗能量比较多，并不建议游泳的时间过长。
从国际医学会游泳协会建议的时长来看，运动员的游泳时间控制在两小时左右为宜。因此，每个人体质不同，需要把控减肥时间，切忌超过身体承受范围，长时间泡在水里也会对人体的肌肤有所损害。
2.见效时间：三周至三个月
游泳是比较好的减肥方式，可以促进人体的皮下脂肪分解，达到减肥目的。不过游泳多久才能达到减肥的效果还需要综合考虑个人的情况。如果平时除了游泳锻炼，还有其他减肥运动，比如慢跑这些，且坚持的次数超过三次，那么减肥效果可能更快，一般三周便能见效。
若是日常没什么时间的朋友，一周坚持两至三次，长时间坚持下来，两三个月左右便可以看到很好的减肥效果。
因此，游泳多久才能达到减肥的效果，综合来看，一周坚持三次以上，且每次游泳能达40分钟及以上，可能三周或者一个月便可以看到减肥效果。不过，具体需要看个人的体质，平时还需要结合其他运动项目，这样瘦下来也会更快些。