游泳是比较好的有氧减肥运动，因其在游的过程中，全身肌肉都在参与，需要消耗人体比较多的脂肪来维持游泳所需的能量，所以能很好的消除人体过多的脂肪。
但游泳减肥也需要讲究方式，若是方法掌握的不够准确，可能游泳的减肥效果没那么好，下面就游泳的减肥功效具体来分析一下。
游泳效果：
1.相对较好
科学来说，水的阻力比较大，人在游泳时需要消耗更多的热量去维持正常所需，且消耗的能量通常是人体的皮下脂肪组织。再加上水的导热性相对较大，更有利于将人身体的热量散去，全身脂肪也能得到相应的消耗，很适合用于瘦身。
从另一个角度来说，游泳并不挑人群，胖瘦皆适合游泳。且体型相对较肥胖的人群游泳负重感相对陆地的运动更好些，能够达到强健身体的效果。
2.不太明显
但游泳的减肥效果还需要考虑比较多的内容。有的朋友可能发现，游了比较长的时间，却没有太明显的瘦身变化，这是怎么一回事？这可能是游泳的运动姿势不够准确导致的，可能还需要得到专业人士的指导。
通常所说的人体三大能量分别是脂肪、碳水化合物及蛋白质，但是在游泳的运动过程中，可能还是消耗碳水化合物的糖物质，还没到消耗脂肪的程度。且每个人的情况不同，这些方面包括体重、体质等，比较瘦弱的人游泳后，反而会增加其体重。
怎么看待游泳？
游泳确实可以瘦身，但并不一定适合的每个人。如果想通过游泳来达到比较好的减肥效果，则需要按照计划且专业的游泳姿势去进行，还需要长期坚持，平时建议一周游三次以上，且在30分钟及以上，能够很好的减去脂肪。
总而言之，游泳的减肥效果因人而异，也建议在游泳之后搭配合理的饮食方式进行。