我们看到，很多肥胖的人肚子都是比较大的，通常也是因为他们吃太多，爱吃高热量的食物还不爱运动导致腹部脂肪堆积的结果。过于肥胖对于我们的身体负担很重，不仅是对于关节，还有内部器官，可能会承受很大的负担，也容易患上疾病。
减肥需要管住吃的东西，要选择吃低热量，粗纤维的食物，比如果蔬和粗粮等，选择饱腹感强的食物。当然，肥胖通常是整体的，如果四肢都不胖，只是肚子大，很可能是因为有肾病综合征，肝硬化，肠胃功能差，肠胃消化异常，脂质代谢异常，内脏脂肪多等原因。
全身都不胖只有肚子大，要先做体检，了解身体情况，如果没有病变的话，也要及时调理好身体状态。如果是肠胃消化不良引起，导致肚子有胀气，需要改善不健康的饮食习惯，在生活中吃饭要注意卫生，饭前要洗手，不要吃没有煮熟透的食物，要细嚼慢咽等。消耗不好的人，要吃清淡的，容易消耗的食物，也可以多按摩肚子。
如果是有肝硬化，要进行针对性的治疗，也要多锻炼，拥有好身体。内脏脂肪多需要减肥，要每天适度做运动，少吃肉，多吃素，要多吃富含膳食纤维的食物。想要改善肚子大的问题，要根据原因选择合适的处理方法，而且多注意饮食，多食用含硒食物，要多运动，保持好的心情等。
全身都不胖只有肚子大，可能是单纯的脂肪过多，也可能是有占位性病变，有便秘，有胃肠梗阻等，要及时进行治疗。