产后什么时候能做运动减肥 过早进行运动的危害

在生产之后，新妈妈的身材可能会严重走样，很多女性会急于减肥，以免后面身材恢复不了，很担心臃肿的身材会伴随一生。但是在生产之后不能过早的进行减肥的运动，那产后什么时候能做运动减肥呢？ 女性在生产之后，身体会很虚弱，需要补充大量的能量和营养来帮助身体恢复，而且身体有伤口，不能马上进行运动，也因为要哺乳孩子，不能过于节食，要补充足够的营养。如果产后立即做运动减肥，会加重身体不适，危害健康。产后立即做运动，过早进行运动可能会导致下身疼痛，阴部伤口出血等。
 
而且因为剧烈的运动，可能会导致生产产生的伤口再次受损，引起出血，影响到子宫恢复的速度，会延缓身体恢复。所以生完孩子之后，要先恢复身体健康，不能急于减肥，要听医生的建议，看适合什么时候进行恢复身材的运动。
 
产后什么时候能做运动减肥也看个人的情况，看分娩的方式。如果是顺产生孩子，那么可以在生产之后的一到三个月进行，做产后瘦身操可以在四到六星期后做，而且运动量要从轻到重，剧烈运动至少要过一个月之后才能进行。身体素质越好，恢复时间越快，减肥运动也可以更快进行。
 
但如果是剖腹产，因为有大伤口，需要的恢复时间会更长，运动减肥要经过三个月后再进行，具体时间要看伤口恢复的情况，恢复越好就越快进行运动。但是生产之后多久可以进行运动减肥，要看个人的体质，恢复的情况，可以看医生的怎么说，建议什么时候进行。
 
产后什么时候能做运动减肥，要看孕妇身体在生产的时候伤害的程度，有些人生产很容易，没有伤口恢复就很快，但有些人需要侧切或者是剖腹产的话，要很长的伤口恢复期，需要恢复好才能进行大量运动，以免导致伤口再次破裂。而且产后不能节食减肥，不利于哺乳，也影响机体。