产后减肥食谱
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产后，众多女性往往饮食无度、疏于锻炼，导致身材走样，体态臃肿。那么，产后如何科学减肥呢？以下为您推荐几款产后减肥食谱，不妨亲自动手尝试！
香浓黄豆卤海带，产后瘦身食谱推荐。
食材清单：黄豆、海带。调味秘籍：酱油、清水、香芝麻、八角、麻油、甜糖、姜末。
制作步骤：先将海带清洗干净，浸泡30分钟后，黄豆需泡水3小时。将海带与黄豆及调味料一同下锅，卤制20分钟，直至汤汁浓稠。随后，将海带切成4公分长的段状，再将黄豆摆放在海带上，即可上桌。
功效显著，特别强调高纤维营养设计。对于有便秘困扰的朋友，能有效助力顺畅排便。
美人出浴(产后减肥用食谱)
食材清单：精选豆腐、鲜美剑虾、瘦绞肉丁、香脆葱末，搭配太白粉、清新鲜嫩的香菜。调味秘籍：醇香蚝油、香滑香油、经典酱油。
制作步骤：将瘦绞肉与葱末、酱油、香油及太白粉混合拌匀，虾子去头、肠泥及壳后洗净，香菜亦需洗净切碎备用。豆腐切片后置于盘中，中央挖洞，填入绞肉泥，再放上一只虾子。预热蒸锅后，将盘放入，蒸约10分钟。热锅加入蚝油、香油及两汤匙水，水开后加入香菜拌匀，最后将调料淋在蒸好的豆腐上即可。
功效：低油，但仍要适量取食。
清蒸茄段(产后减肥用食谱)
食材选用：茄子。佐料搭配：食用油、蒜泥、酱油、白醋。
制作步骤：先将茄子纵向切开，切成长段。接着，在大碗中加入适量的油和水，将茄子段放入碗中，充分拌匀。随后，将茄子取出，整齐地摆放在盘中，覆盖上耐热胶膜，放入电锅或微波炉中蒸至软熟。最后，取出茄子，沥干水分，沾上酱料即可享用。
功效：清蒸少油，茄子清蒸，甜味无损，胜于水煮之效。
太阳花(产后减肥用食谱)
精选食材：精选透抽、西洋芹、红萝卜、金针菇。秘制调料：醇香蚝油、诱人香油。
操作步骤：先剥除外膜，清洗后切段呈圆柱形。将西洋芹、红萝卜、金针菇分别切碎，填入圈圈中，置于电锅蒸制约10分钟。热锅加入蚝油及少许水（约2汤匙），煮沸后均匀浇在蒸好的透抽上，最后淋上香油即可。
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