产后辣妈迅速美腹小秘笈
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
ANDY，一位时尚的白领妈咪，孩子已满一岁半，她不仅维持着曼妙身姿，举手投足间更添成熟韵味。谈及产后变化，她感慨道，腹壁肌肉松弛，失去往日弹性。实则，产后若无异常，应尽早着手恢复身材。她的美腹秘籍包括：
1、挑选一款优质的收腹按摩霜，每日持之以恒地进行一小时的专业按摩。
2、产后轻松家务助力身体复原，而专项健美操成效更显著。建议在床上进行仰卧腹肌和俯卧腰肌锻炼，有效削减腹部、腰部及臀部脂肪。每次锻炼约两三分钟，每日早晚各进行一次。
3、选择适合的塑身用品。
产前便精心准备腹带的她们，孩子降生后便迅速将自身从腰部至腹部紧紧束缚，以致弯腰都变得异常艰难。此法非但无法助腹壁恢复紧致，反而因腹压上升、盆腔血液流通受阻，对健康造成不利影响。不妨尝试高腰设计的产后塑身裤，它能有效刺激腹部脂肪，消除腹部多余赘肉，将孕期消失的腰线完美重塑至理想位置。
4、晨曦初露，轻启双眼，先来一杯冰爽的清水，缓缓饮下，让肠胃感受清凉的刺激，唤醒内脏活力。清晨时分，排出体内毒素至关重要，产后新妈妈们常受便秘之苦，不妨在水中加少许盐分。养成正确的饮水习惯，助你美腹计划加速进行。
5、产后调养需谨慎，适量减少糖分摄入，避免过多食用色素食物。每日早晚各饮一杯脱脂牛奶，补充纤维与维生素C，助力细胞膜通透性与肌肤新陈代谢。
6、亲自哺乳。
研究揭示，臀部脂肪的蓄积专为哺乳而设，产后哺乳不仅助力子宫恢复，更有助于重塑体态，同时母乳喂养对新生儿成长发育大有裨益，真是一举多得！
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