产后瘦身三招最有效
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
产后秘诀助你战胜生育后肥胖，塑造完美身形之道。
1、坚持哺乳
众多妈妈都曾遭受胀奶、奶头被咬破或皲裂的痛苦，然而，即便如此，哺乳之路仍需坚持。这不仅对宝宝成长大有裨益，更有助于加速消耗孕期积累的脂肪。据统计，每日分泌的乳汁能消耗约500800卡路里，相当于连续游泳1.4至2.3小时！
2、绑腹带
无论多么不适，产后务必坚持使用腹带，这是医生的一致推荐，即便在睡眠时也不例外。此举能有效防止内脏下垂和皮肤松弛，更有助于淡化妊娠纹。若不愿腹部留下难看的“轮胎”痕迹，请务必坚持使用腹带，以提升并塑形下垂的腹部。
3、进补有度
产后身体尚显虚弱，若不加区分地盲目进补，非但无益，反增肥胖风险。因此，宜遵循科学进补原则，先排出恶露，再补益气血，适度进补，方能健康恢复。
产后体重管理是新妈妈们的一大忧虑，通过科学方法控制体重，不仅助力产妇减脂塑形，更有助于战胜生育带来的肥胖困扰。若月子期间护理不当，内分泌失衡，新陈代谢减慢，脂肪堆积将更为严重。因此，从坐月子开始注重瘦身，是重塑体型的关键所在。
要避免的误区
1、过多摄入咸味食物，诸如酱油、辣酱等浓郁调味品，以及各类腌制品，易导致体内水分滞留，难以排出，进而影响体重减轻。
2、产后急于进行减肥锻炼，可能对子宫恢复造成干扰，甚至引发出血，这对您的身体恢复，无论是外阴伤口还是剖宫产切口，都极为不利。
3、减肥期间，除正餐外，点心应尽量避免。虽平日可行，哺乳期则不然，若不适量增加食量，奶水分泌不足，宝宝将无奶可食，自身热量消耗亦受限。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。