来杯自制减肥茶健康又有效
怕买的减肥茶货不真价不实,没效果又费钱, 减肥茶的种类有很多,有荷叶茶、山楂茶、决明子茶、陈皮茶等等。
这些减肥茶都有一定的效果,但也需要看个人体质,如果体质比较差的话,建议喝中药减肥茶,这样效果更明显一些,不会伤害身体。
今天就和大家分享几款自制减肥茶品不真价不实,没钱又不实,做法很简单,不信你可以试试。
一、消脂极品山楂茶将15克生首乌、12克冬瓜皮、5克桑白皮放入清水里浸泡2小时后清洗干净,沥干水分备用。
再将100克苹果洗净去核切成小块;之后再将120ml的鲜荷叶跟10颗红枣一起放到杯子里,加入200-300ml沸水冲泡10分钟即可饮用。山楂味酸,具有开胃健脾的作用,决明子的性微寒,如果消化不良的人,建议不要饮用。这款配方有通便的作用,利尿降压,非常适合肥胖且有便秘的人饮用。
二、美颜清火菊花茶菊花是秋天盛产的花蕾,具有清肝明目,消暑退热解毒的功效。
菊花茶可以有效改善便秘,消脂去油腻。将10粒桂圆肉放在杯子里,之后加入300ML菊花和5朵金银花,沸水冲泡后再饮用即可。这款茶不含咖啡因,不会影响你的睡眠,长期坚持饮用对身体有很好的作用。
三、消食除胀中医认为,消食除胀有奇特的效果,对于消化不好、胀气者有很显著的效果。
因此,消食除胀的茶很适合消食除胀的人群。
将5克薏仁、10克山楂、10克枸杞放进壶子里用大火煮至半熟,再加入15克冰糖煮3~5分钟。这款茶不含有维他命C,但是含有黄酮类物质,有助于消食。山渣可当做零食吃,平时也可以当茶饮用。
这款茶能够消食除胀,帮助肠道消化。
四、提神补气茶玫瑰花,又称洛神花。
它可以美容养颜和提神。洛神花可以解渴、利尿和去浮肿,还可用于治疗感冒。陈皮则可以促进消化。
洛神花茶具有利尿,健脾胃,消积化瘀,消肿的功效。这款茶不含有维他命C,但是有助消化,消除脂肪。这款茶不含有茶碱,所以不刺激神经,是不错的饮用品。