专减水肿的荷叶减肥茶配方
中医认为荷叶茶是更佳减肥茶饮之一,其有清热解暑的功效。
而荷花的根和茎更是不可少的,它们除了有清热解暑的作用外,还有助于排水利尿、通便消脂,很适合在夏天饮用。
那么荷叶茶减肥配方是什么呢?
一起来看看吧。
1.陈皮荷叶减肥茶荷叶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。
另外,荷叶具有止咳祛痰的作用,对支气管炎和肺脓疡也有很好的疗效。所以其减肥作用不容小觑。将荷叶清洗干净后切成碎末放入锅中,加入适量的水煮沸后,倒掉茶液即可饮用。
2.山楂荷叶茶山楂15克、干荷叶30克、蜂蜜1勺、冷开水200ml,一起放进茶杯里,盖上盖子浸泡5分钟后即可饮用。每日1剂,分2-3次冲服。山楂能开胃化淤消食;
荷叶能理脾调胃消脂;
蜂蜜能润肠排毒。
3.柠檬荷叶茶将新鲜柠檬切片榨汁,加点蜂蜜和少量酸奶,不仅酸甜可口,还可以起到很好的美白效果。
荷叶中含维生素C、E和矿物质、有机化合物等,能有效促进血液循环,帮助消化,防止脂肪堆积,帮助体内废物、毒素的排出,从而达到瘦身效果。
4.绿豆荷叶茶荷叶50g洗净后放到锅内,再倒200毫升的水烧开,然后将所有材料混合均匀后即可饮用了。绿豆和荷叶都是很好的消脂保健食物。
5.薏仁荷叶茶将100~150g鲜荷叶、30g山楂、50g薏米、50g陈皮浸泡半小时后捞出,加入500ml开水,大火煮开后转小火继续熬煮约20min,关火后滤渣即可饮用,每天1剂,分2～3次喝完。
此为一剂的量,可以当作茶来喝,长期喝下去,会看到很明显的效果哦。
6.银耳菊花山药茶菊花、金银花各10克将山楂拍扁,去核,和剩下的冰糖一起放入锅内,加适量清水,煎煮30分钟,过滤除渣取汤饮用。