只需两元四款夏日瘦身茶
酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草, 夏天到了,又是减肥的好时机哦~今天给大家推荐的减肥水果是酸甜美味又低热量的,减肥人士可以放心吃啦~一起来看看吧。
酸甜可口,又可以美容养颜的水果花草茶,多吃也不用害怕会肥胖哦。
一、苹果绿茶材料:苹果1颗、蜂蜜适量、柠檬2片做法:
1.苹果洗净去核切块备用
2.泡好的柠檬榨汁备用
3.把苹果块与青瓜块一起放入果汁机中加入开水打成汁即可饮用点评:苹果中的维生素C有助于美容养颜,还可以加速消化,苹果中的膳食纤维能促进肠道的蠕动,排出体内毒素,起到一定的润肠通便的作用,而这款苹果绿茶则可以达到排毒养颜,消脂瘦身的作用。
二、葡萄柚香橙茶材料:葡萄柚1个,香橙1个,冰糖少许做法:准备几个矿泉水瓶,将葡萄柚削皮去籽,然后取出里面的白肉,再剥掉外壳,葡萄柚肉切小丁备用。
接着把香橙剥开,挖出内层白色的果肉备用。在锅中倒入500毫升开水,再放入一勺白砂糖和一勺冰糖,煮沸后关火。接着把煮好的香橙汁倒进杯子中,加入适量的凉白开,搅拌均匀就可以了。
效果:这款减肥茶口感清淡,非常适合肥胖者和便秘性肥胖患者食用,不仅能消脂瘦身,还能降低胆固醇。
三、菠萝薄荷茶材料:2汤匙的菠萝和薄荷叶
1.5茶匙的白醋和少量的热开水
4.将菠萝和薄荷叶放入玻璃器皿中,倒入白醋和白糖,盖上盖子放置5个小时,这样不但可以让菠萝更容易变软,还能让茶汁更加浓郁哦。
四、香蕉红枣茶材料:红枣、香蕉半根,陈皮少许做法:1:红枣洗干净,往里面加适量开水泡15分钟左右。
2:将红枣捞出来,直接倒进锅里煮沸3分钟左右后再转中小火煮10分钟,然后把炒熟的红枣和香蕉放进去继续煮15分钟左右就可以喝了,如果喜欢酸的话,也可以加入一些蜂蜜,增加润滑口感。这款减肥茶也适合胃寒的人饮用,经常胃痛的小伙伴可以多喝哦。