中秋节吃月饼喝山楂茶解腻瘦身

中秋节吃月饼喝山楂茶解腻瘦身

中秋节是团圆饭,但是对于减肥人士来说,一顿美食的诱惑可谓是难以抵挡。

山楂是一种很常见的中药材,也是能起到开胃、解腻瘦身的作用,但由于其含糖量比较高,因此在食用的时候要控制好份量,以免摄取过多的糖分,导致热量的堆积。而山楂果肉鲜甜爽口,所以是很多女性朋友喜欢的一种水果,那么你知道减肥原理是什么吗?

1、山楂能减肥山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物等,有降脂作用,且它还具有健脑益智、活血化淤、收敛止痢之功能,对瘀阻经络、痔疮出血,以及血虚、产后瘀阻、心腹刺痛都有很好的治疗效果;

2、山楂能促进消化山楂片含有大量维生素C、胡萝卜素、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,故有消食化滞、行气散瘀的功效;山楂中的黄酮类化合物对脂肪有很强的分解能力,有助消化;山楂的维他命C含量是西瓜的10倍;含有的钾、钙、铁、磷及锰、锌等微量元素。

3、山楂能降低胆固醇和甘油三酯山楂含多种有机酸,如山楂酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪食物的消化。

4、山楂能防癌、抗衰老山楂富含多种维生素、矿物质和生物碱,可促进新陈代谢、增强机体免疫力、延缓衰老、抗疲劳和减少心血管疾病;桑叶能清除血液中的毒素,帮助肠子排出毒素。中医认为:山楂可“消积化滞”,对瘀堵塞,胸胁郁闷有很好的疗效,山楂中还含有一种叫做黄酮甙的物质,能使脂肪乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。山楂还可以增加冠脉流量,降低血压,预防动脉硬化。