消灭肚腩最有效的五种茶饮
饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。 茶叶是我国的一种文化,在饮用的过程中,能够帮助人体清除油脂、美容养颜等,而且还能够消灭肚腩。
但是对于茶水来说,消灭肚腩其实并不是一件纯粹休闲的事情,如果仅仅是靠喝茶水,是没有作用的。下面我们就来看看消灭肚腩最有效的五种茶饮吧。消灭肚腩最有效的五种茶饮
1.乌龙茶乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,这是因为饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可以促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
2.杜仲茶杜仲茶是一种中医减肥的良方,能控制中枢神经系统的功能,加速血液循环和脂肪消耗,促进新陈代谢的功能。可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
3.荷花茶古代减肥秘药,一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。
充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。
第三较好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
5.吉姆奈玛茶在印度医学里,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。以上就是消灭肚腩最有效的五种茶饮,当然单纯的靠喝这些茶叶效果是不明显的,还是应该配合运动,饮食上注意营养均衡合理,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果之类的。
每天早晚坚持慢跑,打球,多喝白开水。多喝蜂蜜水,多吃蔬菜水果,少吃猪肉。