冬日4款茶轻松享“瘦”每一天
冬天到了,你是不是越来越懒的动,每天泡着茶喝,吃火锅吃辣味的东西又怕胖。
其实,茶叶中含有的儿茶素能够抑制脂肪的囤积,同时还有助于身体脂肪的分解,帮助我们减肥。而茶类中的绿茶和红茶,可以刺激胃液分泌,促进肠道消化及消脂,尤其适合减肥人士饮用。今天就为大家分享4款适合冬季饮用的减肥茶吧。
常喝这几种茶水,不仅能够促进代谢、排毒养颜,还能让你越喝越瘦哦～
柠檬绿茶
材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片做法:
1.取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;
2.将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
玫瑰花茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升做法:将水煮沸后放入红茶包,冲约5分钟;
玫瑰分朵放进红茶液体内拌一搅拌,继续用小火烧3分钟左右熄火;
最后放入蜂蜜并关火;
玫瑰花有收敛的作用,经常饮用可使皮肤光洁、细腻,还可美白肌肤。
芦荟红茶
材料:20厘米长的一段鲜笋和菊花各8-10根做法:1.芦荟去皮只取内层白肉;
2.新鲜丝瓜叶洗净后切成长方形;
3.取少量芦荟粉冲水;4.加入菊花水调匀;
5.放入薄荷叶和罗勒叶再熬制10分钟即可饮用。
薏仁茶
材料:薏仁10克、红豆沙100g、柠檬10克做法:1.将红豆沙和薏仁放进布袋里;
2.把冰块放进壶子里,冲上白开水;
3.放凉后,加入柠檬片即可饮用功效:清热祛湿、治疗水肿。